※インストラクターメモのため左右反転となっています。
01A. UPPER BODY WARM-UP
♪ READY OR NOT HERE I COME 3:30mins
格闘技スタイル ボクシング
01B. LOWER BODY WARM-UP
♪ MY WAY 2:42mins
格闘技スタイル キックボクシング、テコンドー、空手
02. COMBAT 1
♪ TRUAMPPRUEMQU(DIEAMTW4:1E7mEiKnsAZ REMIX) 6:03mins
03. POWER TRAINING 1
♪ HOPE 4:42mins
04. COMBAT 2
♪ THE SEARCH 6:26mins
05. POWER TRAINING 2
♪ PICK A SIDE 5:28mins
06. COMBAT 3
♪ VOICES 4:24mins
07. MUAY THAI
♪ CARNIVAL 4:20mins
08. POWER TRAINING 3
♪ ALL FOR NOTHING 6:22mins
09. CONDITIONING
♪ 2 LEGIT 2 QUIT 3:46mins
10. COOLDOWN
♪ CHAIN OF FOOLS 3:19mins