01A. UPPER BODY WARM-UP
♪BRUTAL 5:05mins
格闘技スタイル ボクシング
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01B. LOWER BODY WARM-UP
♪ HURRICANE 2:55mins
格闘技スタイル キックボクシング、テコンドー、空手
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02. COMBAT 1
♪ MERCY 4:26mins
格闘技スタイル キックボクシング、カンフー
①ジャブ x2 フック フロントニー x2
②バックニー x6 パワーニー x1
③クロー ラウンドハウスキック
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03. POWER TRAINING 1
♪ FALLING APART 5:09mins
格闘技スタイル ボクシング
①ジャブ x4 アッパーカットx２ ジャンピングジャック x4
②ジャブ クロス x2 フック x2 ジャブ ウィズ ピボットターン コーナーへ
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04. COMBAT 2
♪ TURN THE MUSIC UP 5:18mins
格闘技スタイル テコンドー、キックボクシング、空手
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05. POWER TRAINING 2
♪ THIEF / BIG CITY LIFE 6:21min
格闘技スタイル MMA（総合格闘技）
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06. COMBAT 3
♪ DOLLS 4:14mins
格闘技スタイル カポエラ
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07. MUAY THAI
♪ WASABI 6:16mins
格闘技スタイル ムエタイ
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08. POWER TRAINING 3
♪ RELEASE 5:24mins
格闘技スタイル ボクシング
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09. CONDITIONING
♪ BETTY (GET MONEY) 3:44mins
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10. COOLDOWN
♪ MISSING OUT 3:28
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